目录

• 摘要
• 关键词
• 背景
• 心理危机干预——班委职责
• 适应问题
• 学习问题
• 人际交往问题
• 就业问题
• 性心理与恋爱心理问题
• 大学心理咨询——调节心理
• 发展性咨询
• 健康性咨询
• 治疗性咨询
• 心理是否异常——心理疾病
• 主观世界与客观世界的统一性原则
  • 视、听、嗅、味、触
  • 妄想
  • 自制力
• 心理活动的内在协调性原则
• 人格的相对稳定性原则
• 自我、本我、超我——三种形态
• 超我
• 本我
• 自我
• 大学恋爱与性——三角关系
• 亲密
• 激情
• 承诺
• 精神分析理论——拯救情节
• 与父母的关系影响与异性的关系——代际传承
• 易被与父母相似或相反的人吸引——形成和反向形成
• 爱情价值观念——大学生活
• 行为开放化
• 分手嘴边挂
  • 安全型
  • 回避型
  • 焦虑型
• 婚姻题外话
• 实践课心理剧——互帮互助
• 总结
• 大学必备心理学——以张家玮为例的个人分析

摘要

心理危机干预要求班委具备预警与协助能力，主办班级活动，严格保守同学秘密并不断自我成长。大学心理咨询包括发展性咨询、健康性咨询和治疗性咨询。心理是否异常的判断基于主观世界与客观世界的统一性原则、心理活动的内在协调性原则和人格的相对稳定性原则。自我、本我和超我三种形态帮助我们理解个体行为。大学恋爱与性主要探讨亲密、激情和承诺三角关系。精神分析理论中的拯救情节与爱情价值观念对大学生活产生深远影响。实践课心理剧强调互帮互助，帮助我们在大学生活中更好地成长。

关键词

心理危机干预、大学心理咨询、心理疾病、自我本我超我、大学恋爱与性、精神分析理论、爱情价值观念、实践课心理剧

背景

初来海南大学，略有迷茫的我被心理课深深吸引。通过心理理论课，我的收获甚至不逊于自己的专业课。为什么大家都认为是水课的公共课——心理课，唯独我愿意每天坐在第一排听讲，做唯一一个心理课还记笔记的学生呢？因为需要，所以喜欢；因为好奇，所以热爱。

上心理课前，我一直是理性经济人模型，但我在中学时代遇到了很多无法解释的问题——为什么恋爱中的同学会做很多完全不理智的行为；为什么在一起长大的孩子成绩和性格差异巨大；为什么失恋的女生继续陷入泥沼；为什么理性的人在面对爱情、友情、亲情时会表现得不理智；家长明知公司经营模式有问题却不愿改变？

我积累了很多故事，不仅是眼见的，还有许多朋友倾诉的恋爱故事。我开始关注自己身上的问题，哥哥社交场合什么话都敢说为什么我面对情景中的陌生人会心生恐惧；大家都希望过年回家为什么我从来到大学再也没想过要回家；都说恋爱中应该男生照顾女生为什么我希望被照顾？

老师在讲每一个例子时，我总会把我曾经遇到的故事套进去，发现其中惊人相似的地方，给我一种我曾认识的都是心理或多或少有问题的人。或许就是这样，每个人的心理都会有各式各样的问题，有的无伤大雅，有的略有影响，有的影响颇深。

当学校收集好笔记时，我重温了一遍手上的心理课笔记，不由感叹心理课真是一门没有错过的好课。新生导学时院长跟我们说，大学没有好课与水课之分，关键是你自己怎么去对待。我蹭过宋歌的心理课，去海甸听她为班委召开的心理讲座，那节课我第一次了解心理问题的区分，以及作为一个心理委员的职责。

心理危机干预——班委职责

一般心理问题与严重心理问题如何区分——神经症是否泛化。比如与现实生活相联系的，如失恋，一般人所谓的“强迫症”我要左右对齐，我一天洗好几次手，忘了自己到底锁没锁门，这就属于常形冲突；而如果一天要洗100遍手，一遍遍检查门关没关好，这些就属于异形冲突。以下是一些常见的心理问题和应对方法：

1. 适应问题：刚来到大学的生活适应情况，这个问题经常被辅导员提及。我个人适应良好，但对于部分同学，适应问题可能随着信息现代化会越来越少。
2. 学习问题：期末考试前的焦虑是个常见问题。焦虑虽能转化成动力，但过度焦虑可能导致颓废。解决方法包括寻求老师或心理咨询师的帮助。
3. 人际交往问题：与陌生人交流时的恐惧感是个挑战。通过强迫自己面对恐惧、参加更多社交活动可以逐步改善。
4. 就业问题：目前不考虑。
5. 性心理与恋爱心理问题：恋爱中的过度情绪反应是值得关注的异形表现。

作为一个心理委员，我的职责包括联络与反馈，帮助和劝说心理上处于痛苦中的同学，并及时报告老师。做到预警与协助，主办班级活动，严守同学秘密，不断自我成长。

大学心理咨询——调节心理

心理咨询师的工作看似高薪，但需要大量精力和专业知识。在学校提供的免费心理咨询中，我学到了很多。

1. 发展性咨询：针对心理健康常态人群，帮助更好地认识自己，开发潜能，提高生活质量。
2. 健康性咨询：针对心理轻度失调人群，帮助消除心理困扰，减轻压力，提高自我调节和适应能力。
3. 治疗性咨询：针对心理异常人群，缓解症状，克服障碍，恢复社会功能。

心理咨询有助人自助原则，保密与保密例外原则，限制原则，收费与免费原则。

心理是否异常——心理疾病

1. 主观世界与客观世界的统一性原则：包括是否存在幻觉、妄想、自知力是否完整。
2. 幻觉包括视、听、嗅、味、触五种。
3. 妄想是不可对其进行说服的固定观念。
4. 自知力是否完整。
5. 心理活动的内在协调性原则：知、情、意三者是否完整且协调一致。
6. 人格的相对稳定性原则：人格是否相对稳定。

自我、本我、超我——三种形态

1. 超我：道德原则的我，以高标准要求自己。
2. 本我：快乐原则的我，关心本来的自己。
3. 自我：意识的存在与觉醒。

大学恋爱与性——三角关系

恋爱包括亲密、激情和承诺三种成分。

1. 亲密：心理上的互相喜欢。
2. 激情：情绪上的着迷，性的需要。
3. 承诺：个人内心或口头对爱的预期。

精神分析理论——拯救情节

1. 与父母的关系影响与异性的关系——代际传承
2. 易被与父母相似或相反的人吸引——形成和反向形成

爱情价值观念——大学生活

1. 行为开放化：公共场所的亲昵行为。
2. 分手嘴边挂：不同的依恋关系。
3. 安全型
4. 焦虑型
5. 回避型
6. 婚姻题外话：毕业即分手的现象。

实践课心理剧——互帮互助

实践课让我认识到自己在领导力方面的不足，但也让我感受到了团队合作的重要性。

总结

心理课帮助我解决了许多生活中的问题，让我在大学生活中更加关注自己的心境，不断反思自己，调节内心情绪。我希望通过这些学习和反思，能够摆脱心理问题，拥有长久稳定的爱情。

参考文献

张家玮著《心理学课堂笔记》